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育毛の為に生活習慣を見直そう

育毛の為に生活習慣を見直そう、と思い立ったら、何から始めましょうか。

生活習慣が、髪の毛と頭皮に与える影響は大きいそうですよ。
生活習慣を疎かにしていたら、健康な頭皮と髪の毛は手に入りません。

そこでまずは、5つチェックしてみましょう。毎日の食生活はどうでしょうか。

・睡眠時間は良質ですか。
・適度な運動をしていますか。
・ストレスは多いですか。
・喫煙しますか。

いかがですか。
忙しい毎日の中、暴飲暴食、寝不足、全く運動しない、仕事のストレスが多い、煙草を吸う、ありがちな日常生活ですよね。

まずは、5つを意識して生活習慣を見直してみませんか。

素晴らしい養毛剤を使っても、生活習慣が乱れていれば、効果は激減してしまいます。
そんなこと常識だ、と言われる方も多いと思います。

食生活と睡眠。育毛の為に、まずはその2つから真剣に見直してみませか。
インスタント食品、塩辛い食事を減らしましょう。

睡眠は、22時から2時の間は成長ホルモンが多く分泌される大切な時間帯です。簡単なことから始めてみましょう。

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